Estimativas feitas já na década de 1980 por dois respeitados epidemiologistas ingleses, os Drs. Richard Doll e Richard Peto, mostraram que o fumo e a dieta respondem – cada um – por 30 a 35% do risco de uma pessoa ter câncer.
Veja abaixo algumas dicas para evitar o câncer de mamas;
-Faça exames médicos periódicos;
-Cuidado com substâncias perigosas:
Produtos químicos presentes em alguns pesticidas e sprays podem aumentar o risco para câncer. Alimentos industrializados ou muito processados também podem ser perigosos. A exposição repetida e prolongada a gasolina, diesel, arsênico, berílio, cloreto de vinil, cromados, gás mostarda e certos éteres podem resultar em vários tipos de câncer;
-Não fume;
-Evite consumir bebidas alcoólicas em excesso;
-Mantenha-se na faixa de peso ideal;
-Leve uma alimentaçao rica em nutrientes e pobre em calorias;
-Pratique exercícios regularmente;
-Aprenda a lidar com o estresse.
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